AnakGossip - Merebaknya virus korona COVID-19 di seluruh dunia, berhasil membuat kepanikan dan stres. Padahal stres dapat menurunkan daya tahan tubuh. Stres yang dialami dalam kehidupan dapat berdampak negatif bagi kesehatan fisik maupun mental.
Untuk menanggulangi penyebaran virus korona memang harus kesadaran dari diri sendiri. Selain melindungi dengan berbagai produk kesehatan, mental pun perlu dijaga.
Psikiater dari RS Dr. H. Marzoeki Mahdi Bogor dan RS. Siloam Bogor, Dr. Lahargo Kembaren, SpKG, mengajak masyarakat tetap berpikir positif dan tetap selalu berwaspada. Disiplin menjaga kebersihan diri adalah hal utama.
Tapi, tetap bahagia dan tetap positif juga penting karena bisa menghindari berbagai penyakit karena daya tahan imun tetap kuat. Termasuk untuk membentengi diri dari penularan virus korona.
"Bahwa stres yang berakibat buruk pada kesehatan dapat dicegah dengan memiliki hati yang gembira," tegasnya kepada Jawapos.com baru-baru ini.
Berikut penjelassan detail manfaat bahagia dan tertawa bagi kesehatan:
- Memperbaiki mood dan perasaan, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yaitu horman anti stres.
- Melindungi jantung dan pembuluh darah, sirkulasi darah menjadi lebih lancar saat senyum dan tertawa sehingga tekanan darah bisa turun sampai normal.
- Mengurangi cemas dan depresi, hormon stres seperti kortisol dan norepinefrin akan berkurang.
- Kalori terbakar, 10-15 menit tertawa akan membakar 50 kalori.
- Meningkatkan hubungan relasi dengan orang lain, karena senyum dan tertawa dapat menstimulasi perasaan positif dan koneksi relasi yang baik dengan orang sekeliling.
- Menjauhkan emosi-emosi negatif karena senyum dan tertawa adalah distraksi yang baik untuk hal itu.
- Anti-aging, dengan senyum dan tertawa maka otot dan aliran darah di daerah muka terjaga dengan baik sehingga muka jadi lebih berseri dan awet muda.
- Meningkatkan imunitas tubuh, tubuh akan memproduksi antibodi dan meningkatkan sistem pertahanan tubuh saat senyum dan tertawa.
- Humor adalah mekanisme defans psikologi yang paling matur.
- Senyum dan tertawa adalah obat rasa sakit alami karena endorfin yang dikeluarkan
DEPOSIT PAKE PULSA | DEPOSIT VIA PULSA | DEPOSIT VIA OVO | DEPOSIT VIA GOPAY | DEPOSIT VIA DANA | DEPOSIT VIA TELKOMSEL | DEPOSIT VIA XL | DEPOSIT VIA AXIS | VIRUS KORONA | VIRUS CORONA | CORONA VIRUS DESEASE | COVID-19
